Un exemple de projet de vie structuré.

Je suis une adulte vivant seule. La fibromyalgie et les difficultés décrites avec mon médecin affectent mes activités de façon variable. Je souhaite expliquer ce qui est difficile au quotidien, ce qui reste possible et l’aide qui m’est utile.

Ce projet de vie présente mes observations et mes attentes. Les informations médicales sont à lire dans le certificat et les comptes rendus joints. Je souhaite que ma demande soit étudiée à partir de l’ensemble de ces éléments.

Les difficultés concernent notamment le sommeil, les déplacements et la fatigue. Elles ne sont pas identiques tous les jours ; je décris ci-dessous les situations qui posent problème et les adaptations déjà utilisées.

Sommeil et concentration. Après une nuit peu réparatrice, j’ai davantage de mal à me concentrer et à organiser les tâches. Je note mes rendez-vous et je prépare certaines activités la veille. Les jours plus favorables, je peux réaliser davantage de choses avec moins de pauses.

Déplacements. Lorsque les douleurs augmentent, je fractionne les trajets et je cherche un endroit où m’asseoir. Les escaliers et le port de charges sont difficiles. Je souhaite faire évaluer les adaptations qui pourraient m’aider à sortir dans de meilleures conditions.

Fatigue. Je répartis les tâches sur la journée et j’alterne activité et repos. Certaines activités prévues doivent être reportées. Je peux encore faire une partie des gestes seule, mais j’ai besoin d’aide pour certaines tâches lorsque la fatigue ou la douleur est plus importante.

Je souhaite préciser ces variations avec les professionnels qui me suivent. Les informations sur la fréquence, les durées et les aides doivent correspondre à ce que je constate réellement, sans présenter un jour difficile comme permanent.

Je demande l’examen des aides correspondant à mes besoins. Je comprends que chaque droit a ses conditions et que ma demande ne garantit pas son attribution.

RQTH. Je souhaite être accompagnée pour rechercher ou conserver un travail compatible avec mes capacités. Les contraintes de déplacement, la fatigue et les horaires sont à discuter avec le médecin du travail et les interlocuteurs de l’emploi. Je souhaite étudier les aménagements possibles.

AAH. Je souhaite faire examiner mon droit à cette allocation au regard de ma situation, de mes ressources et des conséquences de mon handicap. Je décris les difficultés rencontrées pour accéder à l’emploi, sans décider moi-même d’un taux ou de la reconnaissance d’une RSDAE.

PCH. Je souhaite une évaluation des activités pour lesquelles une aide est nécessaire, de l’aide déjà apportée et des besoins non couverts. Les heures et les modalités de compensation seront à examiner à partir des besoins réels, sans forfait supposé.

CMI. Je souhaite comprendre quelle mention correspond à mes difficultés de déplacement ou de station debout. La priorité, le stationnement et l’invalidité répondent à des critères distincts ; je ne les déduis pas du seul diagnostic.

Plusieurs adaptations m’aident déjà. Elles ne suppriment pas toutes les difficultés et leur efficacité varie selon les jours.

Aides aux déplacements. J’utilise les moyens conseillés par les professionnels et j’organise les sorties en tenant compte des pauses possibles. Je souhaite vérifier si d’autres adaptations seraient utiles.

Domicile. J’ai réorganisé certains objets pour limiter les efforts. Des activités restent difficiles, notamment lorsqu’il faut porter ou rester debout longtemps. Les aménagements supplémentaires doivent être évalués selon mon logement.

Entourage. Une amie m’aide pour certaines courses et certains rendez-vous. Cette aide dépend de ses disponibilités. Je souhaite préciser les activités concernées et les besoins qui restent sans réponse.

Suivi médical. Les soins et traitements sont décrits dans les documents médicaux. Je peux expliquer leurs effets observés sur mes activités, mais je laisse au médecin l’appréciation clinique.

Je renseigne séparément les droits déjà accordés et ceux que je demande dans le formulaire. La RQTH est une reconnaissance liée à l’emploi, pas une allocation financière.

Je souhaite conserver le plus d’autonomie possible et préparer des activités compatibles avec mon état. Mes objectifs doivent pouvoir évoluer avec les soins, les aides et ma situation.

Vie professionnelle. Je souhaite examiner les postes, horaires et adaptations qui pourraient convenir. Je peux demander conseil au médecin du travail, à France Travail ou à Cap emploi selon ma situation. La RQTH peut être utile, sans être une condition préalable à tout échange.

Vie quotidienne. Je souhaite mieux répartir les tâches, préserver les gestes que je peux réaliser et obtenir une aide pour les activités qui le nécessitent. Les propositions de compensation doivent tenir compte de mon environnement et de l’aide déjà présente.

Vie sociale. Je souhaite pouvoir maintenir des contacts, aller à mes rendez-vous et reprendre certaines activités à mon rythme. Je demande que les difficultés de transport, la fatigue et les possibilités d’accompagnement soient prises en compte.

Domicile. Je vis seule dans un appartement. Je souhaite expliquer les contraintes de l’accès, des escaliers et des pièces utilisées au quotidien, puis étudier les adaptations pertinentes avec les interlocuteurs compétents.

Entourage. L’aide d’une amie me permet de réaliser certaines démarches. Elle n’est pas disponible en permanence. Je souhaite organiser un soutien compatible avec ses possibilités et mes besoins.

Emploi. Mon statut et mon parcours figurent dans le formulaire. Je peux préciser les tâches difficiles, les adaptations essayées et les démarches d’accompagnement, en distinguant les faits des projets encore à étudier.

Accompagnement. Si un service ou un professionnel peut m’aider à mieux organiser le quotidien, je souhaite en connaître les conditions d’accès et l’intérêt pour ma situation.

Je reste disponible pour apporter des précisions utiles. Avant de transmettre le dossier, je vérifierai que chaque information correspond à ma situation et que les pièces nécessaires sont jointes.