Comment écrire son projet de vie MDPH.

Le projet de vie permet d’expliquer votre situation, vos attentes et les conséquences du handicap avec vos mots. Il est facultatif. Sa valeur vient de l’exactitude des informations, pas d’un vocabulaire supposé garantir un accord. Décrivez les jours difficiles, leur fréquence, les périodes plus favorables et les aides déjà efficaces.

Quatre points de vigilance pour un récit fidèle

1. Expliquer les variations plutôt que choisir une seule journée

Une journée très difficile ne représente pas nécessairement toutes les journées. Expliquez ce qui varie, à quelle fréquence, dans quelles circonstances et avec quelles conséquences. Signalez aussi les activités que vous pouvez réaliser et les compensations utilisées. N’exagérez pas les limitations et ne les minimisez pas.

Erreur 2 - Citer le diagnostic au lieu de l'impact

Un diagnostic peut être cité, mais il est utile de préciser ses conséquences concrètes. Exemple fictif à personnaliser : « Pour faire les courses, je prends des pauses et je demande de l’aide pour porter les sacs. » Ajoutez uniquement les fréquences et durées que vous connaissez. Ne recopiez pas les limitations d’une autre personne.

Erreur 3 - Oublier le retentissement professionnel et social

Vous pouvez parler de la vie quotidienne, sociale, familiale, professionnelle ou scolaire selon votre besoin. Pour l’AAH avec un taux de 50 à 79 %, la RSDAE est un critère spécifique ; elle n’est pas demandée de la même manière pour tous les droits, ni pour l’AAH à partir de 80 %.

Erreur 4 - Adopter le ton médical au lieu du ton humain

Écrivez dans un langage qui vous convient. Un proche, un travailleur social ou un outil de rédaction peut vous aider. Relisez ensemble le texte pour qu’il reflète vos souhaits et votre vécu. L’aide à la rédaction n’est pas, en elle-même, une cause de refus.

Une structure possible en quatre domaines

Six questions pour préparer votre récit

1. 1Comment se déroule une journée habituelle, et qu’est-ce qui change lors d’une journée difficile ?
2. 2Quelles activités sont difficiles, possibles avec aide ou impossibles actuellement ?
3. 3À quelle fréquence les difficultés apparaissent-elles et combien de temps durent-elles ?
4. 4Quels aménagements ont été essayés au travail ou à l’école, et avec quels effets ?
5. 5Qui vous aide, pour quelles tâches et avec quelle fréquence réelle ?
6. 6Quels sont vos projets et les aides que vous souhaitez demander pour les réaliser ?

Modèle de structure (à adapter)

Cette structure est une proposition à adapter, sans longueur imposée ni ordre obligatoire. Gardez les informations qui éclairent votre demande :

1. 1Présentation : votre situation actuelle et la personne concernée par la demande.
2. 2Évolution : les changements utiles à comprendre, sans recopier tout le dossier médical.
3. 3Vie quotidienne : capacités, difficultés, variations et aide reçue.
4. 4Travail ou scolarité : tâches concernées, adaptations et besoins.
5. 5Vie sociale et familiale : activités, relations et soutien des proches.
6. 6Attentes : les aides demandées et vos objectifs personnels.

Questions fréquentes

Source officielle : [Demande MDPH et expression des besoins](https://www.service-public.gouv.fr/particuliers/vosdroits/R19993). Informations vérifiées le 14 octobre 2026.